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◯◯うがいで花粉症を乗り越える！
2024年3月22日
nao hiramatsu
みなさんこんにちは☀️
最近は少しずつ暖かい日が増えてきましたね！
ただ、寒の戻りもあるので体調気をつけてください！
3月も終わりが近づいてきましたが“花粉”の方はどうでしょうか…？🤧
毎年のことながら悩まされている人は本当多いですよね😖
私も中学生のころ発症して以来ずーっと花粉症です😭
ちなみに群馬県のスギ花粉のピークは3月上旬〜4月上旬。
ヒノキ花粉は4月上旬〜下旬とのことです👀
幸い私はスギ花粉だけアレルギー持ちなので、2月下旬からひどくなって4月には割と落ち着いてくることがほとんどです✨
スギもヒノキも持っている人はまだまだ辛い日々が続きますね…😭
私は毎年耳鼻科に行って薬を処方してもらうのですが
昨年もらった薬が全然効かず仕舞いだったので
今年からある物をデビューしました！
それが、鼻うがいです✨
みなさんも聞いたことあると思いますが、結論から言うとめちゃくちゃいいです！
花粉は体から洗い流すのが1番効果がある！という話を聞いて試してみました👃
もちろん体質にもよると思いますが、私は薬を飲むより効果があったし、薬は極力飲みたくないな〜という方にもオススメです◎
最初は上手にできなくて苦戦しましたが、2,3回やっていくと上手になりました✨
コツは「あー」と言いながらやることです🎤
液体が耳に回るのを防ぐことができますよ👂
また、花粉を寄せ付けないスプレーもオススメです◎
外出時はマスクをしてスプレーを体や顔に振りかける→帰宅時に鼻うがいをする。
これで完璧です👍
気になる方はこちらをチェックです✔️
小林製薬 鼻うがいハナノア
資生堂薬品 イハダアレルスクリーンEX
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